Olahraga pada anak yang kelebihan berat badan membuatnya bugar sekaligus bisa mengontrol emosi lebih baik.
Jika tubuh anak Anda kelebihan berat badan, ada baiknya Anda mengajaknya berolahraga. Manfaaatnya tak hanya untuk membuatnya lebih fit namun juga mengurangi sikap agresif.Demikian diungkap sebuah penelitian.
Hal itu dapat membantu anak-anak mengontrol amarah. Alasannya, suasana hati anak lebih baik sehingga mereka tidak marah sebagaimana biasanya. Hal itu juga bisa jadi aspek dari kontrol diri.
Hingga saat ini memang tidak ada bukti, anak-anak yang kelebihan berat badan lebih agresif daripada anak dengan berat normal. Mereka lebih sering jadi korban tindakan pelecehan atau kekerasan (bullying) diantara teman-temannya.
Mengajaknya berolahraga dapat membantu anak untuk memperbaiki suasana hati dan mengurangi rasa permusuhan saat dewasa.
Anak-anak yang berada dalam kelompok berolahraga, memiliki nilai yang rendah dalam amarah dan ekspresi marah pada skala ekspresi amarah dari dokter anak, setelah mereka menyelesaikan program. Sementara itu, angka tidak berubah pada anak yang berada pada grup pertama.
Olahraga juga meningkatkan kebugaran. Waktu yagn bisa dilakukan anak-anak grup olahraga di treadmill meningkat dari rata-rata 485 detik ke 551 detik. Sementara grup tidak berolahraga, tetap pada kemampuan semula.
Kesimpulannya, semakin bugar tubuh seorang anak maka semakin besar kemampuannya untuk menekan amarah. Selain itu, lebih sedikit menonton kekerasan di televisi bisa jadi menjadi beberpa faktor yang juga berpengaruh. Hal tersebut menjelaskan, kelompok anak-anak yang berolahraga menunjukkan ekspresi amarah yang lebih sedikit.
Jadi, anak yang kelebian berat badan yang berolahraga teratur dapat meningkatkan kemampuan kognitif, yang pada akhirnya, meningkatkan kemampuan untuk mengontrol amarah lebih baik.
